Upplever du ett eller fler av dessa symptom?
- Känner mig orolig eller panikslagen
- Irriterad
- Raseriutbrott
- Sömnsvårigheter
- Skenande tankar
- Känner mig överväldigad
Om du svarat ja på ett eller flera av symptomen tillhör du typen som är uppe i varv och orolig.
Troligen har du en alltför låg nivå av signalsubstansen serotonin och möjligtvis för mycket noradrenalin. Du har antagligen en hög nivå av GABA eftersom kroppen försöker lugna ned dig, eller en låg nivå för att du använt upp ditt GABA.
(läs mer om dosering i Mia Lundins bok Kaos i Kvinnohjärnan)
http://mialundin.se/ny-studie-visar-att-5htp-fungerar-lika-bra-som-prozac/
Mia Lundins rekommendationer för den oroliga typen. Ta i sambamd med Mias grundlägande kosttillskott :
- 5-HTP 100mg 1-2 gånger dagligen, i samband med kalcium/magnesium på efyermiddagen och Vitamin B6 på morgonen för bättre resultat
- ELLER L-Tryptofan 1000mg vid läggdags i samband med kalcium/magnesium på kvällen och Vitamin B6 på morgonen för bättre resultat
- Vitamin B6, 1 kapsel på morgonen
- Cal/Mag 1001, två kapslar vid läggdags
- L-Theanin 100-200mg, 1-3 gånger dagligen vid behov vid rusande tankar
- GABA eller Kavinace ,1-2 kapslar 1-3 gånger dagligen vid behov (Kavinace är mer lugnande än GABA)
